岭师FM | 张嘉佳：当你不喜欢，你就不习惯
品读经典，品味生活；美文美声，夜夜分享。听众朋友们，大家晚上好。欢迎收听今晚的《品读》，我是主播毛萍。萧伯纳说过：“人喜欢习惯，因为造它的就是自己。”的确，习惯是个可怕的东西，人最强大的时候，不是坚持，而是放下。今天的品读要给大家分享的，是现代当红作家张嘉佳的作品：《当你不喜欢，你就不习惯》。
”当你不喜欢，你就不习惯
张嘉佳
21天你坚持跑步，到了第22天，双脚会自动伸向运动鞋。 21天你早起早睡，到了第22天，太阳一露面，你的脑袋就会离开枕头。
那摧毁一个习惯要多久？毕竟很多坏习惯，已经养成了许多年。前两天身体不太舒服，跟朋友聊完正事，他带我去推拿。推拿师穿着白色长衫，两手略微在我身上拂了一拂，就分毫不差地说出我目前身体出现的问题。当时我就产生了极大的不信任感，这分明是个伪装成推拿师的算命先生，肯定是来吓唬我的。结果吱吱哇哇推完，又走了一遍气罐，推拿师被我吓到了。他盯着我背上的淤黑，就像看一幅卦象，这幅卦象显然是大凶。
推拿师跟我说，你要回去打坐，运动，我教你四五个好习惯，你可以自愈。我算了算这些好习惯实现的可能性，谢绝了他的好意，表示宁愿继续过来消费。推拿师不甘心，又说，你怕浪费时间，那至少可以改掉点坏习惯。
熬夜，饮食不规律，情绪波动大。这三个先改，剩下几百个慢慢来。
要怎么改呢，只有夜晚是属于自己的，只有饮食是可以任性的，只有情绪是真实的。
所有的坏习惯，都提醒你曾经的喜欢。
曾经喜欢在凌晨看着朋友一个个入眠，喜欢冰凉的糖水围绕着辣火锅，喜欢觉得没趣就开门离开。
因为还在喜欢，所以不想去改。
何况比起我来，习惯更恶劣的人多的是。我有一个朋友，已经被坏习惯拖累得生活都不正常了。他手机24小时开着，塞在枕头底下，一晚上被赌场短信和软件推送频繁吵醒。他早早起来，却在上班前往颐和路绕一大圈，绰绰有余的时间，被他一圈圈绕得来不及。他时时刻刻在改动自己网络社交账号的名称，心情说明变得很快，一刷像是滚动屏。他习惯了推掉出差，拒绝加班，习惯把家里面一遍一遍拖，钻到床底下拿着毛巾细细把灰尘揩干净。这些习惯他用四年养成，他也用了四年去贴近另一个人，陪她聊天，接她上下班，通报自己的状态。他之所以有了洁癖，是因为她有哮喘。接着他用六年，继续小心维持，即使已经分开，依旧在空间中留出另一半。
摧毁习惯要多久？不在于时间的长短，只需要一个简单的理由。当你不喜欢，你就不习惯。
世上没有过不去的坎儿，也没有做不到的事。我一直觉得那些还没尝试就轻易说自己不行、做不到的人，都是懦夫。因为喜欢所以坚持。开始是纯粹的，希望你的结尾也一样由心。好了，今天的节目就到这里了，如果你有自己喜欢的文章想和我们大家分享，欢迎来稿。我是毛萍，无论天晴，无论细雨，我都在这儿，等你。祝各位晚安，好梦。
万里归来年愈少，
笑时犹带岭梅香。
主播：毛萍
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”文字 | 毛萍
音频 | 毛萍
图片 | 网络
编辑 | 林伊敏